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新闻不重要，看图才是正事當傲人的胸圍和迷人的腰身組合在一起的時候會碰撞出怎樣的火花呢我告訴你會非常吸引人而且科學研究也證明說男女對於好身材的標準一般都放在臀部和胸部這兩個點上一般擁有這兩點的人都是性感尤物畢竟飽滿的胸部和挺翹的臀部是非常加分的也是人們目光的聚焦之點今天就有這樣一個女生叫米娜傲人的胸圍幾乎和柳岩同比此外她還有和卡戴珊相似的腰臀比更厲害的是臀部也很挺翹米娜的三圍是956293這組數據有沒有震驚到你還有更勁爆的就是她的臀圍是93cm而卡戴珊就比她高了三厘米所以由此我們也可以想到王思聰為何會打她的主意了而且米娜的顏值也很能扛好看精致的臉蛋和傲人的胸圍挺翹的臀部不管穿什麽衣服都是一個衣架子讓人羨慕不已不過關於這樣的好身材我們是可以通過後天來訓練的那麽現在就來跟我一起看看這樣挺翹的臀部和胸部和如何通過全身力量型來訓練的呢動作一1兩手撐地然後右腿壓在地上膝蓋彎曲搭配著右腿拉伸的狀態然後腰部也是跟隨著左腿下壓右腿傾斜拉伸然後也是傾斜著的2然後兩手撐在地上的姿勢變成身子背麵對著我們然後臉部上仰3然後右手的肘關節壓在彎曲的右邊大腿背上然後另一隻手先是叉腰然後再變成伸直舉向天空4保持身體穩定動作二1保持第一個動作的姿態然後我們在第一個動作的基礎上連接別的動作2讓動作一的姿勢轉換成下壓的右腿變回和左腿一樣的位置兩腿並攏變成兩腳點地3然後根據雙手撐地兩腳尖點地的動作會讓身子距離地麵有點高所以手部手部彎曲4腰部以下的身子貼近地麵碰到地麵然後腰身以上的部分盡量向上伸直動作三1讓我們的左腿往前伸一大步然後右腿也跟隨著張開然後身子是側著對我們的之後身子下壓2右腿腳尖指向右邊左腿指尖指向我們正前方然後身子壓向右邊讓右手抓住腳裸3我們的左手就伸直舉向天空之後再轉換方向4讓身子轉向我們然後讓左手抓住右腿腳裸右手盡力指向天空動作四1雙手雙腿都是撐在地麵上注意雙手是外旋的姿態然後頭部跟隨著手臂往下垂或者跟隨著手部的動作2腿部可以微微彎曲然後跟隨著身子的律動可以有規律的左腿和我右腿呈現一個要走路的起勢3就變成左腿膝蓋往前彎曲一下然後到右腿再往前彎曲彎曲的時候踮起腳尖4上半身保持不變注意事項1臀部訓練忌諱節食畢竟臀部的力量訓練是需要我們減脂之後再進行有計劃的鍛煉所以說我們一定不可以節食因為節食非常的不合適我們鍛煉體脂會很容易導致我們營養不良或者沒有力氣訓練等這些問題2選擇適合自己的方法有時候會有人覺得強度大的力量訓練就比較能快速訓練出想要的效果可是根本就不是這樣的因為對於體脂的鍛煉不可急功近利我們要選擇適合自己的方法而不是強度大的方法否則這樣就很有可能會傷害到自己3抓住可以練臀的機會在日常中我們可以通過各種方法來練臀不一定要非常正式地去健身房拿著健身器材鍛煉我們也可以在路上走路的時候扭胯讓我們的臀部得到訓練等結束語想要成為迷人的性感尤物嗎隻要我們通過日常的堅持鍛煉就可以很多事情並不是天生就有的後天努力的人占多數尤其是像米娜這樣的好身材隻要我們努力我們也可以王智曬3歲女兒開學照頭戴千元帽子太搶眼大眼小嘴神似母親
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新闻不重要，看图才是正事時尚總是不斷的在輪回更新變化但是盡管它如何改變大眾的眼光總是會追隨時尚趨勢而時尚趨勢並不是觸手不可及的而是能夠融入到日常生活中的穿搭不論是男女老少服裝單品的選擇首選舒適程度其次再是時尚效果王祖藍和他的妻子李亞男每次出鏡穿衣搭配都會讓人感到十分舒服大氣就算是為女兒慶生也不會刻意打扮的很高調反而以居家風格為主祖孫三代共用一個大鼻子基因真是太強大尤其是作為華裔小姐出身的李亞男身材高挑修長很是搶鏡不得不說王祖藍真是太幸福了一王祖藍一家同框穿搭解析1李亞男穿小清新碎花上衣少女感十足當天李亞楠選擇了一件碎花款式的收腰上衣帶有一絲宮廷複古風的款式讓她看上去非常有氣質尤其是娃娃領和泡泡袖少女感十足加上白色的蕾絲邊去提升甜美氣息留著一頭幹淨利落的齊短發完全不像是生過孩子的媽媽2一家人穿搭都很日常不高調反而更真實一家人的穿衣打扮都很日常不管是父母還是孩子沒有任何炫富的即視感不高調反而看上去更加真實但是也沒有忘記時尚氣息的提升從元素的運用到服裝款式的選擇都很好的提升了身材優勢有比例美的提高也有修飾腿部輪廓的效果風格的定位也十分準確3穿衣搭配注重舒適感更顯氣質其實在日常生活當中穿衣打扮更加注重舒適程度才能更好地展現出一個人對於時尚的駕馭能力選擇服裝的麵料和款式都要以舒適為主不緊繃的剪裁也決定了身材優勢的體現寬鬆有度的單品對於身材不足的包容性也極高尤其是王祖藍選擇的基礎款服裝雖然沒有很帥氣的感覺但是卻十分接地氣看上去也很舒服二日常穿搭需要注重哪些方法方法一會選擇符合自身氣質的服裝配色其實日常穿搭比正式場合更加需要注重方法因為日常生活中選擇服裝的占比最多所以一定要利用好每一件服裝的優勢首先我們可以從色彩上進行突破選擇能夠襯托自身膚色和狀態的配色例如肌膚暗沉偏黃黑的類型利用低飽和度的亮色就能提升肌膚狀態方法二單品的款式剪裁不會過於誇張還有一個最需要注重的方法那就是選擇不誇張的剪裁設計所謂不誇張並不是過於單一乏味而是服裝款式能夠達到突出身材優勢的作用並且沒有過於浮誇個性化的設計如果覺得造型過於單調可以適當的搭配一些配飾去提升穿搭完美程度三如何避免日常穿搭帶來的路人感第一步服裝的麵料一定要有質感不能太廉價很多人在日常穿搭中都有一個煩惱那就是穿衣搭配很容易顯得過於普通太路人感的穿搭隻會讓你被淹沒在人群當中從而給人一種無效穿搭的即視感想要穿著舒適又驚豔建議大家選擇一些有質感的服裝麵料高級感麵料能夠讓穿衣搭配更加高級顯貴第二步服裝款式寬鬆有度給肌膚留有一定的空間感除了服裝上的重工設計之外服裝款式也決定了身材優勢的走向寬鬆有度的單品往往能夠很好的達到揚長避短的作用給肌膚線條留有一定的空間感反而更加能夠展現出更多的時尚氣息不過該修身的地方一定不能太放鬆將自身的優勢體現出來很重要時尚總結1穿衣打扮不再貴在於懂得搭配就算是豪門闊太也要學會利用好每一件服裝的穿搭優勢去體現出自身的魅力2以舒適感為主的穿搭一定不會太廉價首先它在麵料上就占去了優勢才能更好地展現出時尚氣息好啦今天的時尚資訊就分享到這裏啦希望每一個人在日常生活當中都能做自己的主角把控最精彩的人生王祖藍大女兒正臉照罕曝光雙眼皮扁鼻梁像老爸
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